Réduire son cholestérol, pourquoi ce blog ?
Très tôt touchée par une hypercholestérolémie, Brigitte Laure s’est toujours intéressée au cholestérol et plus globalement à la nutrition. Ses parents tenaient une pâtisserie. Elle évoluait donc dans un univers gourmand, propice aux tentations.
Passionnée de cuisine, elle a toujours expérimenté de nouvelles recettes pour équilibrer son alimentation et réduire son cholestérol.
Peu sportive, elle s’est tournée vers les danses latines, une activité physique qui convenait mieux à son tempérament.
Brigitte a tiré un constat de cette hypercholestérolémie : aujourd’hui, nombreux sont les sites et blogs qui parlent du cholestérol. Mais pas seulement. Alors, comment s’y retrouver parmi toutes ces informations dispersées ? Comment appliquer les basiques de la nutrition pour faire baisser son taux de cholestérol ?
Ces nombreuses questions l’ont amenée à créer ce blog, à rassembler des informations ciblées sur le cholestérol et à vous les faire partager.
Une réponse pratique à l’hypercholestérolémie
Le plaisir est primordial pour bien vivre sa vie, cholestérol ou pas. La réponse à un taux de cholestérol élevé, ou à un surpoids, ne peut se faire que s’il y a adhésion.
Brigitte a voulu avant tout vous donner une réponse pratique et vous permettre d’être acteur, et non de subir.
Faire un constat, savoir que vous devez éviter de manger certains aliments et que vous devez faire du sport, n’offre pas une solution en soit.
Ainsi, ce blog concentre tous les éléments qui vous permettront de comprendre ce qu’est le cholestérol. Et comment vous pourrez réduire votre taux :
Des informations sur les aliments bienfaisants, des recettes anti-cholestérol pour les cuisiner et vous faire du bien.
Des bases en Nutrition. Vous saurez tout sur le rôle des nutriments sur votre équilibre nutritionnel, sur votre santé et sur votre hypercholestérolémie. Et dans quels aliments les trouver.
Des outils pratiques avec une classification des taux de cholestérol et des tables de valeur nutritionnelle des aliments.
Tout le monde n’a pas forcément une âme de sportif. Faut-il pour autant se culpabiliser lorsque l’on n’est pas sportif ? L’activité physique ne concerne pas que les activités sportives. Bouger dans son quotidien est déjà une façon de lutter contre la sédentarité.
Le stress est également un facteur d’aggravation des problèmes de santé. Se détendre fait donc partie des sujets abordés.